ich habe eine Zeit nicht viel von mir hören lassen, nicht hier und nicht auf Instagram. Und zwar deshalb, weil ich dieses Wochenende mein Ostern der letzten beiden Jahre "nachholen" wollte. Etwa vor zwei Jahren rutschte ich in eine Essstörung ab, weshalb ich die Feiertage voller Schokolade und Familientraditionen ganz und gar nicht genießen konnte. Dieses Jahr verbrachten wir die Oster-Tage in einem Wellness-Hotel in Thüringen, wo auch der größte Teil meiner Verwandtschaft wohnt. Man kann sagen, wir sind von Essen zu Essen gewandert und jedes Mal wurde es ein Osternest mehr. Das sportlichste, was ich in diesen Tagen gemacht habe, war wohl die Wartburg hoch- und wieder runterlaufen ;)
Wieder zu Hause angekommen habe ich einen regelrechten Schoki-Schock und stehe wieder so ziemlich am Anfang meiner Arbeit am Summerbody. Schuldgefühle? Nein! Zwar fällt es mir schon ein bisschen schwer den verschwundenen Bauch- und Armmuskeln nicht nachzutrauern aber das Gefühl, die Möglichkeit zu haben, das Leben wieder voll und ganz zu genießen, ist das doch wert, nicht? Ich hoffe ihr hattet auch ein paar schöne Tage und konntet vielleicht sogar der ein oder anderen Versuchung widerstehen. Und selbst wenn nicht und ihr genauso reingehauen habt wie ich, macht euch bloß nicht fertig deswegen! Es hat geschmeckt, richtig? Warum also schlecht fühlen; das wäre doch eine Beleidigung für das ganze gute Essen! ;D
Nichts desto trotz muss das Cheaten auch wieder ein Ende haben. Es sind noch 60 Tage bis zum Sommeranfang. Und ich bin mega motiviert, in diesen 60 Tagen alles zu geben, um dem Sommer selbstbewusst und stolz "Hallo" zu sagen. Ich werde in den kommenden Wochen ein Wenig experimentieren. Ziel ist es, eine Diät (das Wort Diät hat nicht immer etwas mit Abnehmen oder strengen Ernährungsplänen zu tun, ursprünglich bedeutet es soviel wie "Lebensweise") zu finden, die perfekt auf meinen Körper und meine Ziele abgestimmt ist. Nein, ich habe keinen Trainer oder Ernährungsberater. Ich bin mehr für lerning-by-doing, denn so findet man wirklich heraus, was für SICH am besten ist.
Passend zu dem Wochen-Thema "low-carb" der #icaniwillsummerbody Challenge (mehr Infos auf http://mlnesmeralda.wordpress.com/category/motivation/ oder http://klarafuchs.com/) werde ich zunächst meine Kohlenhydrat-Zufuhr verringern. Ich werde versuchen, den KH-Bedarf möglichst von komplexen zu decken, sprich kaum Zucker und auch Obst einschränken. Kalorien zähle ich weiterhin nicht. Bin gespannt, wie es funktioniert :)
Viel Glück auch an alle IcanIwillSummerbody-Teilnehmer,
Eure Anna-Lu
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