Starting it over: OCJ 5-day-detox

Guten Abend ihr Lieben :)

Wie schon angekündigt, folgt auch nächste Woche wieder eine kleine Ernährungs-Challenge, die ich 1. mache, um verschiedene Diäten bzw. Lebensweisen zu vergleichen und rauszufinden, was das beste für mich und meinen Körper ist und 2., damit ich euch ein persönliches Feedback über sie geben und meine Erfahrungen mit euch teilen kann. Ich schätze, ich bin bereits bei einem "Ergebnis" angelangt: Mein absoluter Liebling ist das Flexible Dieting, oder auch IIFYM. Aber dazu komme ich noch in einem anderen Post. Ach, und was ich noch hinzufügen muss: dieses "Austesten" ist natürlich eigentlich auch nicht optimal. Jeder sollte so leben, wie es ihm gut tut. Ich mache das auch, um irgendwann ein gesundes Mittelmaß zu finden. Aber ich finde das Thema Ernährung sehr interessant und habe irgendwie Spaß daran, die Auswirkungen verschiedener Ernährungsweisen an meinem eigenen Körper zu testen, sozusagen lerning-by-doing (okey, das hört sich ein bisschen gestört an, aber egal :D)
Was ich nächste Woche vorhabe: um zum Ende der #icaniwillsummerbody Challenge (siehe Instagram) nochmal alles zu geben, habe ich mich entschlossen, das 5-Tage-Detoxprogramm von Our Clean Journey zu machen. Viele von euch werden wahrscheinlich schon mal etwas vom sogenannten "Detoxen" gehört haben, deshalb fass ich mich kurz: Es wird darum gehen, meinen Körper innerhalb dieser 5 Tage zu entgiften. Dabei müssen folgende Regeln beachtet werden: 

• Man ernährt sich vegan, also keine tierischen Produkte wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Eier. 
• Man verzichtet auf jegliche "Giftstoffe" für den Körper, gemeint sind Kaffee, Salz, Zucker, Zigaretten, Alkohol etc.
• Man lässt alle Produkte auf Weizen- oder Stärke-Basis weg, also auch keine Kartoffeln, Reis etc.

Ich werde morgen, am 05. Mai damit starten, habe mich gestern und heute ausgiebig darauf vorbereitet (riesiger Shopping-Trip und heute vorkochen, Rezepte suchen usw. ;D) und bin sehr gespannt auf das Ergebnis. Ich werde (versuchen) euch hier und in Instagram (@ms_wannabehealthy) auf dem Laufenden zu halten.

Liebe Grüße, 

Anna-Lu

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Hello to all of you :)

As I already stated, I'm gonna continue with my little 'dieting-challenge' next week. I'm doing this firstly to compare some diets with each other and to find out what's best for my body and me, and secondly, to be able to give you a feedback and to share my experiances with you. I guess I can already tell you my result: I'm absolutely in love with flexible dieting, or IIFYM. But I'll come to this topic in another blogpost. 
What I'm planning to do next week: 'Cause it's the end of the #icaniwillsummerbody Challenge (search on Instagram for more information) and I want to give my best to rock it, I decided to participate in a 5-day-detox programm by Our Clean Journey. Maybe some of you already know what detoxing is, so here's only a short explenation: Detoxing is about getting rid of toxifications and poisonous substances in our body. There are some rules, you have got to stick to, such as:

• You need to live vegan, so no meat, no seafood, diary or eggs.
• You need to cut out any toxic substances, meaning coffee, salt, sugar, cigarettes, alcohol etc.
• You need to cut out all products based on wheat or starch, such as potatoes, white rice etc.

I'm gonna start this tomorrow, 5th of May and I think I'm ready for it (went on a biiig shopping trip, and had a food-prep-day today ;)). I'm excited to see results and I'll try to keep you up to date (here and on Instagram @ms_wannabehealthy) 

Kisses,

Anna-Lu