Iced Pink Smoothie

Hallihallo,

ich hoffe ihr genießt den Sommeranfang genauso wie ich! Bei dieser Hitze ist es ganz klar wichtig, den Körper rund um die Uhr mit genügend Flüssigkeit zu versorgen. Und am besten soll das auch noch erfrischend & fruchtig funktionieren. Hier ist ein Vorschlag, wie ihr den Temperaturen locker standhalten könnt, dieser Smoothie ist nach Wahl vegan, ballaststoffreich (>6g/Portion) und vor allem richtig lecker und erfrischend:

Zutaten:

• 100 g gefrorene Pflaumen
• 100 g gefrorene Himbeeren
• 50 g entsteinte Kirschen
• 100 ml Mandelmilch
• 50 g Quark bzw. 50g Sojajoghurt
• 1 TL Agavendicksaft
• 1 kleine Banane bzw. eine halbe große
• 50 ml Orangen- oder Apfelsaft
• Vanille

Zubereitung:

• ähm.. Alles in den Mixer; fertig! :D

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Hey there!

I hope you're all enjoying your first summer days (at least in Germany summer is coming now)! On those hot summer days it's really important to drink a lot. And we often crave sth. cold & refreshing, right? Here's an idea to solve this problem; this smoothie is vegan if you want to, it's high in fibre (>6g) and very delicious:

Ingredients:

• 100g frozen plums
• 100g frozen raspberries
• 50g cherries, stones removed
• 100ml almond milk
• 1 tablespoon agave nectar
• 50g curd or soy yogurt
• 1 small banana or 1/2 a big one
• 50ml orange- or apple juice

Prep:

• Well...Blend it all together; ready! :D